【お腹、たった1日で？！】
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ダイエットと聞くと
たくさんのキツい運動やトレーニングを
頑張らないと、、

そう考えて
筋トレやランニング等を頑張る方も
多いのではないでしょうか？？

もちろん、筋トレや運動がNGなのではありません

ですが
氣になるお悩みの根本原因は人それぞれ

あなたに合った個別的なアプローチにより
根本から体質を見直すことで
ハードなトレーニングや筋トレを頑張り続けなくても
大きくスタイルアップすることは
珍しくありません

根本から体質改善を行うことで
スタイルアップだけでなく
様々な不調も芋づる式に解消

肩凝り、頭痛、腰痛
疲れやすさ、朝起きれない、ダルさ
生理痛、PMS、冷え性
イライラ、落ち込み、生きづらさ、、、

不調を抱えてトレーニングを積むと
帰って疲労が蓄積したり
ダウンしてしまうことも。
私自身がそうだったように
悪循環に陥ることのないように
知っておいてほしいこと。

トレーニングは
身体の歪みや不調を整えてから行うと
より効果的ですよ

何ごとも、順番が大切ですね🌿

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